蓝莓汁的营养功效

孕妇喝蓝莓汁好吗

蓝莓汁在我们生活中是比较常见的，孕妇喝蓝莓汁对身体是非常有好处的，孕妇就应该多喝点鲜榨果汁，这样不仅可以帮助补充身体必需的维生素和微量元素，而且还可以有助于营养物质的吸收，并且可以帮助美容养颜。孕妇喝鲜榨的蓝莓汁是可以帮助提高身体的免疫力的，孕妇在怀孕的过程中身体比较虚弱，是需要进行饮食的调理的，而补充充分的维生素是可以帮助滋润皮肤的，也有延缓皮肤衰老的作用。

蓝莓汁的营养功效

在上文相信大家都了解了蓝莓汁的一些相关内容，那么大家知道蓝莓汁有哪些功效吗，赶快和小编一起来看看吧。

1、增强视力、消除眼疲劳。

2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。

3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。

4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。

5、具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。

6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率

蓝莓汁的做法

既然我们已经了解了蓝莓汁有这么多的好处，那么蓝莓汁应该怎么做呢。

1.5杯新鲜蓝莓

1杯水混合三分之一杯冰糖

1茶勺新鲜柠檬汁

把冰糖倒入一个小的长柄锅内煮化待用，再把蓝莓倒入钢制小锅内，倒入少许水低火加热至蓝莓崩裂变软，搁置变凉后，倒入准备好的冰糖水和柠檬汁，放入冰箱冷藏片刻即可饮用。