香蕉和什么一起吃减肥 柿子能和香蕉一起吃吗

不建议同食。

1、柿子和香蕉都是富含鞣酸的食物，同食很容易引起肠道不适；

2、柿子和香蕉都是性寒食物，同食会增加身体中的寒凉之气；

3、柿子和香蕉都是富含膳食纤维和果胶的水果，将柿子和香蕉放在一起食用会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康。

不建议一起大量同食。

脆柿子是柿子的一种，和传统的柿子相比，口感更为脆爽，但是本质上脆柿子依然拥有传统柿子的大部分营养成分，所以，脆柿子最好不要和香蕉一起大量同食，以免引起不适反应。

不会中毒。

柿子和香蕉本身是无毒的，两者同食也不会产生毒副反应，柿子和香蕉不同食是因为其中含有的营养成分，大量结合会对身体健康不利，属于肠胃健康问题，和中毒没有关系，因此吃柿子和香蕉会中毒的说法是错误的。

在适量的前提下，可以和生活中的大部分食物一起食用。

柿子性寒，因此不要和同样性质寒凉的食物一起大量食用，以免增加身体寒凉性；柿子中富含鞣酸，因此，不宜和鞣酸含量高的食物一起大量食用，以免引起肠道不适；柿子中含有大量的膳食纤维和果胶，因此，柿子不宜和富含膳食纤维和果胶的食物一起大量食用，以免增加肠道负担。

香蕉和酸奶都具有润肠作用，可以促进肠道的蠕动，增加代谢频率，而且香蕉酸奶食用后会有一定的饱腹感，可以减少进食，有利于减肥。

材料：香蕉、酸奶。

做法：

1、香蕉去皮。

2、切成小块。

3、铺在盘子上

4、酸奶打开。

5、将酸奶均匀的铺在香蕉上面。

6、搅拌均匀。

7、食用。