喝柳橙汁有什么好处 柳橙怎么榨汁好喝

材料：二十克糖水、1大颗柳橙、矿泉水或苏打矿泉水，使用稀释。

做法：

1、把准备好的柳橙对半切开，榨出橙汁。

2、柳橙汁与糖水混合拌匀，把成品放入水瓶存放在冰箱中。

3、饮用时，可以根据个人喜欢的浓度进行调节，用矿泉水或气泡矿泉水进行稀释。

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者。

禁忌人群:糖尿病患者忌食。

柳橙味甘、酸，性凉，所以柳橙汁是能够有生津止渴、开胃下气的功效，这样对解决肠胃不适有好处，同时喝柳橙汁可以发挥出解油腻、消积食、止渴、醒酒的功效。

柳橙汁中含有大量维生素C和胡萝卜素，这些物质能起到增强人体抵抗力的功效，同时还可以帮助我们把体内的脂溶性有害物质排出，这样就可以起到抗氧化的功效，对健康是非常有好处的。

喝柳橙汁可以有效的软化和保护血管，是促进血液循环，降低胆固醇以及体内血脂的好选择，是三高人群不能错过的饮品。

材料：杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

做法

1、将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

2、将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

3、将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

食疗功效:生津解暑、化痰止咳。

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质。

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用。

禁忌人群:肾病患者应忌口。