食疗方法怎么治疗 食欲不振吃什么好

病症说明

食欲不振是指饮食的欲望减退，主要由以下原因引起：①过度的体力劳动或脑力劳动；②饥饱不均；③情绪紧张过度疲劳也会导致胃肠功能失调，引起食欲不振；④暴饮暴食使胃过度扩张；⑤经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。尽管现代男性的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。

对症食疗餐

1.内金核桃燕麦粥：燕麦50克，鸡内金20克，核桃仁、玉米粒、鲜奶各适量，白糖3克。将燕麦泡发洗净；核桃仁去杂质；鸡内金洗净；锅置于火上，加入少量水，倒入鲜奶，放入燕麦煮开；加入核桃仁、鸡内金、玉米粒同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。本品能消积滞、健脾胃，治食积胀满、呕吐反胃、疳积、消渴，适合食欲不振者食用。

2.莲子山药甜汤：银耳100克，莲子50克，百合30克，山药15克，红枣10克，冰糖适量。将银耳洗净泡开后撕小朵备用；山药洗净，去皮后切块；红枣划几个刀口；银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳软了，将山药放入一起煮；最后放入冰糖（未脱色的冰糖最好）调味即可。适合食欲不振者食用。

宜吃食物

宜党参、白术、神曲、鸡内金、山楂、山药、麦芽、猪肚、牛肚、乌鸡、土鸡、苹果、南瓜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、鱼类等。