准确位置 皮肤黑黄可以艾灸吗有效果吗

皮肤黑黄可以艾灸吗有效果吗 准确位置

气血通畅，肌肤美白——灸肺俞、中脘、心俞、三阴交穴

肌肤变黑暗沉与皮肤的老化紧密相关，一般还伴有肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，要及早进行护理才是硬道理。

一穴见效：肺俞

【温和灸肺俞】

取穴原理：中医认为，肺胃积热上蒸、邪热郁结于鼻端，就会引起肤色焦暗。艾灸肺俞穴，可以清除肺胃之邪火。

艾灸方法：点燃艾条，对准肺俞穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次每穴灸15～20分钟，每日1次。

温和灸肺俞

配穴辅助：中脘、心俞、三阴交

【隔姜灸中脘】

取穴原理：中脘与三阴交搭配，其意义就在于阴阳相配，调和气血，可以很好地改善肤色焦暗的情况。

艾灸方法：取坐位。选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在中脘穴上，然后将艾炷置于姜片上，点燃，每次10～15分钟。

隔姜灸中脘

【温和灸心俞、三阴交】

取穴原理：灸心俞、三阴交的作用在于定神志、滋养气血。所谓神采外扬，即面色荣华。

在三阴交与中脘补益气血的基础上加灸心俞、三阴交，则如锦上添花，可以收到加倍之疗效。

艾灸方法：取合适体位。点燃艾条，对准心俞、三阴交穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸10～15分钟。

温和灸心俞

温和灸三阴交

小小妙招见奇效

牛奶洗面：有效提亮肤色

每天可用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑。牛奶洗面时，可先用洁面乳清洗污垢，然后再用牛奶洗面。

专家叮嘱

1.每天8杯水。清早起床后喝杯白开水，可以清肠胃。

2.每天一便。坚持良好的排便习惯，必要时可吃香蕉调理一下。

3.每日坚持做好防晒和抗辐射工作。辐射和紫外线是色斑和暗沉产生的最大诱因，即使在室内也要注意。

4.尽量补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基侵害肌肤，净化肌肤中的血液。