艾灸哪里可以治头发效果好

艾灸哪里可以治头发效果好 准确位置气血调和，发不再脱——灸百会、风池、头维、膈俞穴

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。最常见的是脂溢性脱发，主要症状是头发油腻，亦有焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。

一穴见效：百会

【雀啄灸百会】

取穴原理：百会穴有熄风醒脑、升阳固脱的功效，对脱发有很好的调治功效。艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准百会穴，距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次灸5～10分钟。

雀啄灸百会

配穴辅助：风池、头维、膈俞

【温和灸风池、头维】

取穴原理：加灸足阳明胃经的头维和足少阳胆经的风池，有清头通络、祛风解毒的功效。

艾灸方法：点燃艾条，对准风池、头维穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次每穴灸5～10分钟。每日1次，5～7天为一个疗程。

温和灸风池

【隔姜灸膈俞】

取穴原理：膈俞穴有活血通脉的功效，对脱发有很好的调治功效。

艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准百会穴，距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次灸5～10分钟。

艾灸方法：选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在膈俞穴上，然后将艾炷置于姜片上，点燃，每次灸15～20分钟。

温和灸头维

隔姜灸膈俞

小小妙招见奇效

转高尔夫球或棒球：预防脱发

将高尔夫球或棒球放在头顶上百会穴的位置，用手掌轻轻按压，并沿顺时针方向转动，这样就能轻松地刺激穴位，预防脱发。

专家叮嘱

1.勤洗发。洗头的间隔最好是2～5天。

2.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

3.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量。

4.注意饮食。不吃辛辣油腻食物。