准确位置 不停打嗝可以艾灸吗效果好吗

不停打嗝可以艾灸吗效果好吗 准确位置和胃降逆嗝自平——灸膈俞、中脘、内关穴

打嗝是一种常见的生理现象，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。如果打嗝是在暴饮暴食后，或受冷热刺激引起的，可以自动缓解。如果是由疾病引起的要积极治疗。中医认为，打嗝是由胃寒、胃火、脾肾阳虚、胃阴不足引起的。

一穴见效：膈俞

【隔姜灸膈俞】

取穴原理：膈俞穴有理气宽胸、活血通脉的作用，主治打嗝、咯血、胸闷等。艾灸方法：取俯卧位。选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在膈俞穴上，然后将艾炷置于姜片上，点燃，每次灸15～20分钟。

小小妙招见奇效

1.深呼吸

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。

2.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

温馨提示

在家可直接灸，不要隔衣灸。

隔姜灸膈俞

配穴辅助：中脘、内关

【温和灸中脘、内关】

取穴原理：如果因脾胃不和引起打嗝，可加灸中脘、内关穴，有和胃降逆的作用，可止打嗝。

艾灸方法：取合适体位。点燃艾条，对准中脘、内关穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次15～20分钟。

温和灸中脘

温和灸内关

专家叮嘱

1.吃东西要细嚼慢咽，吃得越慢，气体越难以进入胃中。

2.爱打嗝的人群要放弃碳酸饮料。苏打水中的碳酸化合物包含空气，当这些空气进入胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。

3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫会使气体进入胃中，引起打嗝。

4.避免一些产生气体的饮食。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料等。