血瘀体质吃什么食物好

血瘀体质吃什么食物好 饮食调理方法易瘀阻，丹参丝瓜通经络

丹参，始载于《神农本草经》。其味苦、微辛，性微寒。入心、脾、肝、肾经血分，具有活血通经、祛瘀止痛、清心除烦、凉血消痈等作用，适用于血瘀、血热所致的各种病证，尤其为妇科、内科及外伤科属血瘀兼热者所常用，是大自然赐予血瘀体质之人的“良药”。

血瘀体质的人就是平时所说的“血液循环不好”。如果你看到一个人，经常出现这里痛那里痛，皮肤干燥、粗糙，或有瘀斑，刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，那他就是血瘀体质。这种体质的人，还容易健忘，性情急躁，面部易长斑点。

中医所讲的“血瘀”，是指血液黏度增高，血液运行不畅，或微循环障碍，毛细血管网瘀阻。它既是一种病理产物，又是一种致病因素，许多疾病都因它而生，如出血、痛经、中风、冠心病、高血压、关节炎等。

人体之“血瘀”的形成，与肺、心、脾、肝等有密切关系，因肺主气而朝百脉，心主血脉，脾主运化、主统血，肝主疏泄协助心肺推动血液运行。如上述脏腑功能失调或障碍，血液黏度增高，血脉弹性就会改变，血液运行就会不畅，停留在体内，逐步酿成病理产物“血瘀”。

血瘀体质的人，可多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。可经常食用“丹参黄豆汁”，对于改善血液循环很有益处。