可以补血治贫血吗 贫血能吃荔枝吗

别名：丹荔、丽枝、香果

用量：每日3~10个

性味：性温，味甘、酸

归经：归心、脾、肝经

调理关键词：调理贫血、增强免疫力

荔枝含丰富的维生素C，有益于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，辅助调理贫血。荔枝所含的糖分较高，具有补充能量，增加营养的作用。

食疗作用

荔枝具有生津止渴、和胃平逆、补肝肾、健脾胃、益气血的功效，对体质虚弱、病后津液不足、贫血者以及老年人五更泄泻、胃寒疼痛、口臭等病症有一定疗效。

选购保存

新鲜荔枝色泽鲜艳，个头匀称，皮薄肉厚，肉嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该富有弹性。荔枝易于变质，应在低温高湿环境下保存，当荔枝被放置于0℃以下环境时，表皮容易变黑，果肉也会变味。家庭小量保存时，可以先喷上点水，再装在塑料保鲜袋中，然后放入冰箱冷藏。

应用指南

1.活血补血，安神，抗癌：荔枝6个，红枣15颗，糙米150克。将糙米泡一晚，放入红枣再泡30分钟，等糙米和红枣泡好后，再将荔枝剥壳去核，红枣去核；锅中放入足够的清水煮开，倒入糙米、荔枝煮30分钟；放入红枣，煮至糙米开花即可，可以加入少许白糖拌匀后食用。

2.利尿消炎，养肝降脂，养心：丝瓜1条，荔枝12个，西红柿1个。荔枝去壳、去核备用；丝瓜去皮，洗净切块；西红柿洗净，切块；平底锅放少许植物油烧热后，放入丝瓜稍炒软，加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀；加入荔枝肉，稍翻炒几下即可。