准确位置方法 艾灸能治痛经吗效果好吗

艾灸能治痛经吗效果好吗 准确位置方法

艾灸治痛经，寒热虚实要分清——灸地机、关元、三阴交穴

痛经是妇科常见病，指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的病症。每随月经周期而发，严重者可作恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等，影响生活及工作。中医认为，痛经是由气滞血瘀、寒湿凝滞、身体虚弱等引起的。在相关穴位艾灸，可以调和气血、祛除湿寒，改善痛经症状。

一穴见效：地机

【回旋灸地机】

取穴原理：地机穴，是临床治疗痛经的有效经验穴。艾灸此穴，可以散寒止痛、调理痛经。

艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准地机穴，距离皮肤1.5～3厘米处，回旋施灸，每次灸10～20分钟，每日1次，3～5天为一个疗程。

小小妙招见奇效

橘饼茶：缓解气滞血瘀引起的痛经

取橘饼30～50克，将橘饼切碎，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用，每日1～2剂。此法对气滞血瘀、偏于气滞型痛经有效。

回旋灸地机

配穴辅助：关元、三阴交

【温和灸关元、三阴交】

取穴原理：关元穴有调经止带、调补肝肾、强身健体的功效，主治月经不调、腰痛等症状；三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，按揉此穴能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

艾灸方法：取合适体位。点燃艾条，对准关元、三阴交穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次灸10～20分钟，每日1次，3～5天为一个疗程。

温和灸关元

温和灸三阴交

专家叮嘱

1.多食用富含铁和维生素C的食物。富含铁的食物有动物血和肝脏，黑木耳，大豆等；富含维生素C的食物有甘蓝、草莓、猕猴桃等。

2.饮食尽量清淡一些，忌食辛辣刺激的食物。

3.注意保暖防寒，尽量避免淋雨和涉水，最好不要喝冷饮，也不要游泳。