艾灸能降血压吗效果好吗

艾灸能降血压吗效果好吗 准确位置方法滋阴潜阳降血压——灸涌泉、太冲、太溪、三阴交穴

高血压是指在静息状态下动脉收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。本病多发于中老年人，尤其是脑力劳动者。中医认为，此病是由情志抑郁、精神过度紧张或嗜食肥甘厚味等引起的。艾灸可以调理全身阳气，从而降低血压。

一穴见效：涌泉

【温和灸涌泉】

取穴原理：涌泉穴能温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。

艾灸方法：点燃艾条，对准涌泉穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸。每日1次，每次10～20分钟，10次为一个疗程。

温和灸涌泉

配穴辅助：太冲、太溪、三阴交

【温和灸太冲】

取穴原理：平肝潜阳是治疗高血压必需的治疗原则。肝俞与太冲配穴，原理就在于此。

艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准太冲，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸。每次10～20分钟。

温和灸太冲

【温和灸太溪】

取穴原理：太溪穴有清热生气，补肾壮阳的功效，可调治高血压引起的头痛、目眩等。

艾灸方法：点燃艾条，距离太溪穴2厘米处施灸，10～20分钟。

温和灸太溪

【雀啄灸三阴交】

取穴原理：三阴交穴疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降压良药。

艾灸方法：点燃艾条，距离三阴交穴1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，10～20分钟，每日1次。

雀啄灸三阴交

小小妙招见奇效

菊花茶

所选菊花应为甘菊，尤以苏杭的大白菊或小白菊为最佳。每次用3克左右泡饮，每日3次。此茶饮有平肝明目、清热解毒之功效，对高血压、动脉硬化有显著疗效。

专家叮嘱

1.严格食盐摄入，一般每天用量以3～5克为宜，病情严重者以1～2克为宜。2.定时测量血压，血压升高者，应确定病因，辨证施治。