降血压效果好吗 高血压能吃黄瓜吗

推荐用量：每天吃1根为宜。对高血压的积极作用：起到辅助降血压的功效。降压营养素：异槲皮苷。黄瓜皮中所含的异槲皮苷有较好的利尿作用，使血管壁细胞含钠量下降，可起到辅助降血压的功效。对并发症的积极作用：抑制糖类物质转变为脂肪。优势营养素：丙醇二酸。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，对防治高血压并发糖尿病、高脂血症等有一定的积极意义。食用禁忌；脾胃虚弱、腹痛、腹泻者应少吃。降压妙法；黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以烹饪时不要把黄瓜尾部全部丢掉。降压食谱；木耳拌黄瓜；材料：黄瓜丝350克、水发木耳100克。调料：盐、醋、鸡精、香油各适量。做法。1.将水发木耳洗净，焯透，切丝；将盐、醋、鸡精和香油拌匀，制成调味汁。2.取盘，放入黄瓜丝和木耳丝，淋入调味汁拌匀即可。

推荐用量：每天吃1根为宜。对高血压的积极作用：起到辅助降血压的功效。降压营养素：异槲皮苷。黄瓜皮中所含的异槲皮苷有较好的利尿作用，使血管壁细胞含钠量下降，可起到辅助降血压的功效。对并发症的积极作用：抑制糖类物质转变为脂肪。优势营养素：丙醇二酸。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，对防治高血压并发糖尿病、高脂血症等有一定的积极意义。食用禁忌；脾胃虚弱、腹痛、腹泻者应少吃。降压妙法；黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以烹饪时不要把黄瓜尾部全部丢掉。降压食谱；木耳拌黄瓜；材料：黄瓜丝350克、水发木耳100克。调料：盐、醋、鸡精、香油各适量。做法。1.将水发木耳洗净，焯透，切丝；将盐、醋、鸡精和香油拌匀，制成调味汁。2.取盘，放入黄瓜丝和木耳丝，淋入调味汁拌匀即可。