降血压效果好吗 高血压能吃苦瓜吗

推荐用量：每天宜吃1根。对高血压的积极作用：可以对抗钠升高血压的不利影响。降压营养素：钾；苦瓜中含有丰富的钾，可促进钠从尿液中排泄。钾还可以对抗钠升高血压的不利影响，有助于减少降压药的用量。对并发症的积极作用：有明显的降血糖作用。优势营养素：苦瓜皂苷。苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”，有明显的降血糖作用，不仅可以减轻人体胰岛细胞的负担，还有利于胰腺β细胞功能的恢复。食用禁忌；吃苦瓜不宜过量，否则易引起恶心、呕吐等。降压妙法；苦瓜含有草酸，影响钙的吸收，在烹饪前用沸水焯一下可去除草酸。降压食谱；肉片苦瓜；材料：猪肉25克，苦瓜片100克。调料：葱花、姜末、盐各适量。做法。1.将猪肉洗净，切片。2.在锅内倒油烧热，炒香葱花、姜末，放入肉片煸炒至变色，下入苦瓜片炒软，加盐调味即可。

推荐用量：每天宜吃1根。对高血压的积极作用：可以对抗钠升高血压的不利影响。降压营养素：钾；苦瓜中含有丰富的钾，可促进钠从尿液中排泄。钾还可以对抗钠升高血压的不利影响，有助于减少降压药的用量。对并发症的积极作用：有明显的降血糖作用。优势营养素：苦瓜皂苷。苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”，有明显的降血糖作用，不仅可以减轻人体胰岛细胞的负担，还有利于胰腺β细胞功能的恢复。食用禁忌；吃苦瓜不宜过量，否则易引起恶心、呕吐等。降压妙法；苦瓜含有草酸，影响钙的吸收，在烹饪前用沸水焯一下可去除草酸。降压食谱；肉片苦瓜；材料：猪肉25克，苦瓜片100克。调料：葱花、姜末、盐各适量。做法。1.将猪肉洗净，切片。2.在锅内倒油烧热，炒香葱花、姜末，放入肉片煸炒至变色，下入苦瓜片炒软，加盐调味即可。