靠节食减肥的危害

现在生活越过越好，男性肥胖的现象也越来越多，很多男性采用单纯节食的方法来减肥，这是不可取的。从中医理论上讲，肥胖的发生其实并非都与食量有关，有些人食量很少但也照样肥胖，比如脾虚湿盛的肥胖者，其食量下降，但体重却继续上升，其原因是湿邪留滞肌肤。中医治疗脾虚湿盛的肥胖症以健脾祛湿为原则，而脾气健运的标志之一就是食欲好转，所以，在临床上可见到食量增加而体重下降的病例，其机理是脾的运化功能恢复以后，湿邪得以祛除，在控制肥胖的同时，也可以改善食欲。

也确有很多人通过节食而达到减肥或控制体重的效果，从现代医学的角度来说，节食也是减肥的重要手段之一。但单靠节食造成的体重下降，从中医理论上说，更多的是一种病理状态。在体重下降的同时，其脏腑功能也严重受损。因此，民间有“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”的谚语，《灵枢·五味》则从气的多少解释人必须定时进餐的原因，谓：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”气是生命活动的动力，具有多种生物学作用，气虚可以导致脏腑功能减退，易致外邪入侵，所以有些人体形虽控制得很好，但却面色萎黄，皮肤干燥枯槁，精神气色都很差，大小毛病不断。单靠节食来减肥可能会有短期的效果，但这种效果不能以牺牲身体健康为代价。