饮食禁忌要注意什么事项 痤疮吃什么食物好

临床症状

初起皮损多为位于毛囊口的粉刺，在发展过程中可产生红色丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿及疤痕。粉刺成熟后，表面有白色脓点，挤压溃破后可见豆渣样脓性分泌物。皮损好发于颜面部，尤其是前额、颊部、颏部，其次为胸背部、肩部皮脂腺丰富区，对称性分布，偶尔也发生在其他部位。

保健提示

患者不要用手挤压痤疮，否则愈合后容易出现疤痕，影响外观。要注意个人卫生及皮肤清洁，每日用温水和洗面奶洗脸，去除黑头和油腻。保持大便通畅，要定时排便，预防便秘。保持良好的心情，不熬夜，养成良好的生活作息习惯。

治疗原则

痤疮多因机体内雄性激素水平增高，导致皮脂腺分泌过剩所引起，控制皮脂腺分泌可有效治疗此病。其次，当饮食不当导致上火时，也会引起痤疮，对于此类型的痤疮患者，治疗应以清热泻火、消炎杀菌为主。

民间秘方

方一：板蓝根20克，丝瓜250克。板蓝根洗净；丝瓜洗净切片，二者加水大火烧沸，改用小火煮15分钟，去渣饮汤。每日1剂，同时配合药液外洗患处，每日数次。

方二：海带、绿豆、扁豆、甜杏仁各15克，玫瑰花7.5克，白糖适量。将诸药同放锅中，加清水适量煮至豆熟汤浓，加白糖调服，每日1剂。可清热凉血、解毒散结。

宜吃食物

绿豆、冬瓜、薏米、丝瓜、西瓜、苦瓜、苹果、莲子、糙米、鸡蛋、土豆、丹参、牡丹皮、板蓝根、黄连、川芎

对症食谱

黄瓜芦荟大米粥

原料：黄瓜、芦荟各20克，大米80克，盐2克，枸杞少许

做法：

1.大米洗净，泡发；芦荟洗净，切成小粒备用；黄瓜洗净，切成小块；枸杞洗净。

2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至米粒熟烂后，放入芦荟、黄瓜、枸杞。

3.用小火煮至粥成时，调盐入味即可食用。

功效解读：此粥有滋润皮肤的作用，对面部疤痕、雀斑、痤疮等均有一定的食疗效果。

食材档案：黄瓜性寒，味甘，归肺、脾、胃经，具有清热、利水、解毒等作用，主治热病口渴、小便短赤、水肿尿少、汗斑等症，对内热火盛引起的痔疮不消有较好的治疗作用。

苦瓜汤

原料：苦瓜400克，盐适量

做法：

1.苦瓜洗净，去籽切片，入沸水中焯一下，避免苦味太重，然后再用清水洗净，控干。

2.净锅上火，加入适量清水，先以大火煮开。

3.水开后，放入苦瓜，转小火，继续熬煮。苦瓜煮熟后调入盐即可起锅，喝汤吃苦瓜片。

功效解读：本品具有清热泻火、祛痘消痱的功效，适合肺经风热型或热毒内蕴型痤疮患者食用。

食材档案：苦瓜是治痤疮的佳品。夏季高温高湿，人体出汗多，皮肤分泌皮脂增加，如果衣服透气性能差，痤疮就呈暴发特点，因而夏季是痤疮的高发季节，要多吃苦瓜。

翠玉蔬菜汤

原料：西瓜皮、丝瓜各100克，黄豆芽、薏米各30克，牡丹皮10克，板蓝根8克，盐、嫩姜丝各适量

做法：

1.西瓜皮洗净，取白肉切片；丝瓜去皮切丝；黄豆芽洗净。

2.将板蓝根、牡丹皮和薏米洗净，加水置入锅中，烧沸后关火，滤取药汁和薏米。

3.将药汁和薏米放入锅中，加西瓜皮、丝瓜和黄豆芽煮沸，加入盐、姜丝即可。

功效解读：本品具有清热解毒、祛痘美颜的功效。

药材档案：板蓝根性寒，味苦，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽的作用，可用于治疗温毒发斑、舌绛紫暗、痄腮、喉痹、烂喉丹痧、大头瘟疫、丹毒、痈肿、痤疮等症。

葛根粉粥

原料：葛根30克，大米100克，花粉1勺，白糖、枸杞各适量

做法：

1.将大米洗净，泡发；枸杞洗净。

2.将葛根洗净，沥干，研成粉末。

3.大米与葛根粉、花粉、枸杞同入砂锅内，加600毫升水，大火烧开后转小火煮至粥稠。

4.根据个人口味调入白糖即可。

功效解读：本品具有祛风散邪、清热生津的功效，可解诸毒，治疗麻疹不透，尤其适合风热型痤疮患者食用。

药材档案：葛根性平，味甘、辛，归脾、胃经，具有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻等作用，主消渴、呕吐、诸痹，疗伤寒中风头痛，解肌发表出汗，开腠理，疗金疮，止胁风痛。

忌吃食物

痤疮患者应忌食会让痤疮加重的发物，如虾、蟹、带鱼、黄鱼等，否则会加重病情。以下两类食物也不宜食用。

肥腻食物

痤疮患者应忌食肥甘厚味食物，如猪肥肉、猪油、腊肠、奶油、巧克力等。这些食物中的脂肪含量很高。现代医学认为，食用过于油腻的食物，可刺激皮脂腺肥大、增生，从而会分泌大量的皮脂，诱发痤疮或引起痤疮患者的病情加重。中医也认为，过食油腻肥厚的食物，可使脾胃蕴热，湿热内生，最后熏蒸于面而致痤疮，故痤疮患者不宜食用这类油腻肥厚的食物。

辛热食物

羊肉、榴莲、芒果、辣椒、白酒、咖啡等辛热的食物，如过多食用会导致身体燥热积聚，引起“上火”，可加重痤疮患者的湿热程度。还可以使大便燥结，导致便秘，使毒素不能及时排出，诱发或促使痤疮患者病情加重。此外，它们还具有强烈的刺激性，可刺激皮脂腺肥大增生，从而使皮脂量分泌增多，加重痤疮患者的病情。