高血压艾灸哪个部位效果最好

高血压艾灸哪个部位效果最好（一）概述

高血压病可以说是我们日常生活中耳濡目染的一种疾病，患病率极高，根据目前全国高血压病抽样调查资料显示，全国高血压病患者已超过1亿。高血压病通常被称为人类健康的“杀手”，它可以损害心、脑、肾等重要器官，引发脑出血、脑梗死等严重疾病。

随着生活水平的提高，大家对自己的健康越来越关心，有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压病。世界卫生组织（WHO）规定：收缩压大于或等于140mmHg或舒张压大于或等于90mmHg即可诊断为高血压病。高血压病要尽早发现，尽早治疗。那么怎么尽早发现呢？就是当你平时出现头晕、头胀或头痛的时候要及时量一下血压，如果血压高的话及早就医。中医艾灸不仅可以治疗高血压病，同时对高血压病的早期预防也有较好的作用。

（二）治疗

取穴如下。

（1）太冲：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（2）涌泉：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（3）足三里：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（4）太溪：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（三）注意事项

（1）合理膳食，多食新鲜果蔬，避免高盐高脂肪食品。

（2）适量有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。

（3）吸烟饮酒会导致高血压，所以高血压患者应该戒烟限酒。

（4）学会控制情绪，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑等。

（5）定期自测血压，血压升高时及时就医。

（四）小知识

高血压患者茶疗法。

（1）菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

（2）牛蒡茶：牛蒡根中所含的牛蒡苷能使血管扩张，达至血压下降的效果，每天用5～8克牛蒡泡茶饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

（3）荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效，同时，荷叶还是去脂减肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。