膝盖扭伤艾灸哪里效果最好得快

膝盖扭伤艾灸哪里效果最好得快

（一）概述

膝关节是人体关节中负重多而运动量大的关节，因此关节面大，构造复杂，当我们运动时也容易损伤，最常见的膝关节扭伤包括内外侧韧带的拉伤，一般引起膝关节疼痛，尤其在膝关节屈伸或用力时疼痛明显。

膝关节扭伤了不要紧张，24小时内，局部冷敷；24小时后可用毛巾热敷局部痛点，尽量休息，避免运动尤其是膝关节的活动，一般2～3周可痊愈。一定要注意用灸法要在损伤24小时之后进行，否则会加重局部的肿胀！

（二）治疗

取穴如下。

（1）鹤顶：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（2）犊鼻：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（3）阳陵泉：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（三）注意事项

膝关节扭伤后最好去正规医院拍CT片排除骨折或半月板损伤，急性韧带或滑囊的损伤要尽量避免膝关节的运动，防止引起关节积液或造成慢性损伤而缠绵难愈。

（四）小知识

膝关节扭伤48小时后可用伤科腾药热敷膝关节。组方：当归、羌活、红花、白芷、防风、制乳香、制没药、骨碎补、续断、宣木瓜、透骨草、川椒各10克，加大青盐、白酒各3克拌匀，装入白布口袋内缝妥，放入蒸笼内，蒸热后敷在伤处。每日腾1～2次，每次腾30分钟即可。