足跟痛可以艾灸吗哪里效果最好

足跟痛可以艾灸吗哪里效果最好

（一）概述

足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。有过足跟痛经历的朋友，体会肯定非常深刻，典型表现就是起床下地行走的时候，足跟出现撕裂样疼痛，忍着疼痛活动足部，活动开以后，疼痛反而消失，可当你停下休息一会以后，再次行走时又会出现撕裂样疼痛。在足部细细按压，往往能找到一个非常敏感的压痛点。

足跟痛往往发生在长期站立或行走工作的人群中。是慢性损伤、轻微外伤逐渐积累引起的病变。现在在青年人群中亦非常常见，虽然病情不严重，但是会影响到生活的诸多方面。

传统医学中的灸法对本病就具有非常好的疗效。

（二）治疗

取穴如下。

（1）太溪（患侧）：使用艾条灸，温和灸15分钟。

（2）足跟部压痛点：使用艾条灸，温和灸15分钟；如果该痛点使用温针灸，疗效更佳！

（三）注意事项

（1）适当锻炼，但要避免长时间走路，以免加重症状。

（2）选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。