饮食禁忌要注意什么事项 胎动不安吃什么食物好

临床症状

妊娠期间阴道有少量出血，颜色鲜红或暗红，出血量少于月经量，伴有轻微的间歇性子宫收缩。妇科检查子宫颈口未扩张，羊膜囊未破裂，子宫大小与停经月数相符。有些患者出现小腹坠胀不安，若阴道流血量增多或下腹部疼痛加剧，可导致流产或早产。患者会出现腰膝酸软、腰部隐痛或胀痛。

保健提示

胎动不安、阴道出血者应卧床休息，尽量少起床，忌做收腹等增加腹压的动作，严禁房事。减少刺激，避免不必要的妇科检查。如有组织物排出或出血量增加，应随带排出组织物去医院就诊。有阵发性下腹剧痛伴出血增多者，应立即上医院就诊。

治疗原则

胎动不安说明胎儿出现异常，孕妇有流产或早产的危险，因此治疗的首要任务是安胎。但中医认为，胎动不安以气血亏虚、肾虚不固型两个证型者居多。气血亏虚型胎动不安，治疗宜以补益气血为主；肾虚不固型胎动不安，治疗宜以补肾安胎为主。

民间秘方

方一：桑寄生、续断、菟丝子、杜仲各等份研碎为粉末，加入适量的炼蜜制成平均6克重的药丸，每次取1颗服用，有安胎益血的功效。

方二：取适量的白扁豆研成细末，每次取4.5克服用，以30克苏梗煎水送服，隔日1次，连服数次。可温中安胎、健脾止呕，主治胎动不安、呃逆少食等症。

宜吃食物

大枣、乌鸡、葡萄、海参、板栗、核桃仁、黑豆、艾叶、党参、白术、黄芪、熟地、杜仲、菟丝子

对症食谱

阿胶猪皮汤

原料：猪皮500克，阿胶25克，葱段、姜丝、酱油、盐、蒜末、香油各适量

做法：

1.将阿胶洗净，放入碗内，将碗放入蒸笼蒸至阿胶烊化。

2.把猪皮放入锅内煮透后捞出，用刀将猪皮里外刮洗干净，再切成条。

3.锅中加水烧开，下猪皮及阿胶、葱段、姜丝、盐、蒜末、酱油，大火烧开后转小火熬30分钟后淋入香油。

功效解读：本品有补血安胎、养心安神的作用，可改善孕妇心烦失眠、胎动不安等症状。

药材档案：阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经。阿胶是常用的补血良药，具有滋阴润燥、补血、止血、安胎的功效，可用于治疗眩晕、心悸失眠、月经不调、崩中、胎漏等病症。

桑寄生山药炖鸡汤

原料：山药250克，胡萝卜1根，鸡腿1只，桑寄生10克，盐1小匙

做法：

1.山药削皮，洗净切块；胡萝卜洗净切块；鸡腿剁块，放入沸水中汆烫；桑寄生洗净备用。

2.鸡块、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，大火煮开后转小火炖15分钟。

3.续下山药、桑寄生以大火煮沸，改小火续煮10分钟，加盐调味即可。

功效解读：此汤有健脾安胎、益肾固精的作用，适合肾虚，胎动不安伴腰膝酸软、五心烦热者食用。

药材档案：桑寄生性平，味苦、甘，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎元的作用，可用于治疗风湿痹痛、腰膝酸软、崩漏经多、妊娠漏血、胎动不安等症。

党参白术茯苓粥

原料：大枣3颗，粳米适量，白术、党参、茯苓各15克，盐适量

做法：

1.将大枣、粳米分别洗净，大枣去核，备用。

2.将白术、党参、茯苓洗净，加入4碗水煮沸后，以慢火煎成2碗，滤取出药汁。在煮好的药汁中加入粳米、大枣，以大火煮开，再转小火熬煮成粥，加盐调味即可。

功效解读：本品具有健脾益气、宁心安胎的作用，适用于脾胃气虚所致的胎动不安。

药材档案：粳米性平，味甘，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻等功效，常用于补虚，适宜一切体虚者、高热的人、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者煮粥调养食用。

葡萄大枣汤

原料：葡萄干30克，大枣15颗

做法：

1.葡萄干用清水稍泡一下，再用清水清洗干净。

2.大枣去核，洗净。

3.锅置于火上，锅中加入适量水，大火烧开后，放入葡萄干和大枣，转中火继续煮，煮至熟烂即可。

功效解读：本品具有补血、安胎的功效，对因贫血引起的胎动不安有很好的食疗作用，经常食用，可有稳固胎象的作用。

食材档案：葡萄干性平，味甘、酸，归肺、脾、胃经。葡萄干能和胃健脾，主治热淋涩痛、胎上冲心、水肿，可舒缓神经衰弱和过度疲劳，改善心悸盗汗、干咳少痰、腰酸腿疼、脾虚气弱、面浮肢肿及小便不利等症。

忌吃食物

胎动不安患者禁食活血类食物，如山楂、甲鱼、蟹爪等，否则易造成出血和流产。也不宜食用咖啡、浓茶等刺激性食物。以下两类食物也不宜食用。

寒凉性滑食物

胎动不安患者应忌食寒凉性滑食物，如苋菜、马齿苋、麦芽等。中医认为，这类食物能够通下焦，伤损肾气，从而使胎元不固。关于这类食物的食用禁忌，古书中早有记载，如苋菜和马齿苋，《本草纲目》中记载苋菜有“滑胎”的作用，而马齿苋也有“利肠滑胎”的作用。关于麦芽，《日华子本草》说它可“下气，消痰，破淤结，能催生落胎”，故胎动不安患者应忌用。

燥热食物

如茴香、花椒、胡椒、辣椒、桂圆等。中医认为，这类燥热食物有破血堕胎的作用，因其能助热动火，使血脉旺盛，从而伤损胎元。关于这类食物的食用禁忌，古书中早有记载。如胡椒，《随息居饮食谱》记载：“多食动火燥液，耗气伤阴破血堕胎……故孕妇忌之。”关于花椒，《随息居饮食谱》记载“多食动火堕胎”。