松子对皮肤的作用好处 女性吃松子有什么好处

女性吃松子有什么好处 松子对皮肤的作用好处松子又名海松子、松子仁、新罗松子，为松科植物红松的种子。

产于东北。果期10～11月。果熟后采收。

【性味归经】

甘，温。入肝、肺、大肠经。

【成分】

每100克松子含蛋白质16.7克、脂肪74克（主要为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）、糖9.8克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克。另含掌叶防己碱、挥发油等。

【功用主治】

（1）养液、熄风、润肺、滑肠。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘。

（2）松子内含有多种美容功能因子，能润泽肌肤、生发乌发，令人容颜常驻。

【文献摘要】

（1）《本草通玄》：“益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风。”

（2）《开宝本草》：“主骨节风、头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。”

（3）《日华子本草》：“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。”

【美容的功能因子及其作用】

（1）松子内含有大量的不饱和脂肪酸，能使皮肤润泽，头发黑而亮。

（2）松子内所含较多的铁，能增强造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润，毛发也因此能正常生长。

松子具有补气养血（《本草通玄》）的功用，按中医理论，气血充盈则面色红润、肌肉丰实、皮毛润泽、容颜常驻。

【用法用量】

（1）药用:5～10克，煎汤或入丸、散，内服。

（2）食用：带壳炒熟嗑食，去壳后生食或煮、煎、制膏或做糕点馅。

【美容食谱】

（1）松子仁与玉米粉（或玉米片）煮粥。

（2）炒松子，嗑食。

（3）松子仁、黑芝麻、枸杞子、菊花各10克，水煎后代茶饮。

（4）将松子仁炒熟、捣烂，用作汤圆或馒头馅。

（5）将松子仁炒熟，掺在粳米粉内蒸糕。

上述食谱，除能润泽肌肤、生发乌发，对容颜早衰、头发早白和脱落有预防和治疗作用外，还具有养阴、润肺、滑肠、熄风和治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等功用。

【宜忌】

便溏精滑者与有湿痰者皆禁用。