视力减退吃什么好

病症说明

视力减退是一种常见的亚健康症状，生活工作中如果用眼不当、用眼过度，就很容易导致视力减退，其中就包括眼睛老化，表现为近视、远视、散光、视物模糊等，通常还会出现眼睛肿痛、眼睛干涩等症状。长时间看书或看电脑、电视都要适当让眼睛得到休息，并注意光线适宜，光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。所以防止视力减退就要防止眼睛疲劳。

对症食疗餐

1.枸杞子牛蛙汤：牛蛙2只，枸杞子10克，姜、盐各适量。将牛蛙洗净剁块，汆烫后捞出备用；姜洗净，切丝；枸杞子以清水泡软；锅中加1500毫升水煮沸，放入牛蛙、枸杞子、姜丝，煮滚后转中火续煮2~3分钟，待牛蛙肉熟嫩，加入盐调味即可食用。本品具有滋阴补虚、健脾益血、清肝明目的功效，比较适合视力减退的患者食用。

2.顺气猪肝汤：猪肝50克，丝瓜络30克，佛手10克，山楂10克，陈皮10克，盐、香油、料酒各适量。将猪肝洗净，切片备用；佛手、山楂、丝瓜络、陈皮洗净，加沸水浸泡1个小时后去渣取汁；碗中放入猪肝片，加药汁和盐、料酒，隔水蒸熟；猪肝取出，放香油后即可饮汤。本品具有清肝解郁、通经散淤、解毒消肿的功效，对视力减退患者有较好的食疗作用。

宜吃食物

宜枸杞子、枸杞子叶、何首乌、决明子、秋葵、菊花、动物肝脏、菠菜、海带、红枣、桂圆等。