食疗方法 四肢怕冷吃什么好

病症说明

畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，若阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态，因此，治疗宜温补阳气。阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施，还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，可借自然界阳气之助培补阳气，也可坚持做空气浴或日光浴等。晚上睡觉前，多用热水泡泡脚，可改善四肢冰冷症状。

对症食疗餐

1.肉桂炖猪肚：猪肚150克，猪瘦肉50克，薏苡仁25克，姜15克，肉桂5克，盐2克。将猪肚里外反复洗净，汆烫后切成长条；将猪瘦肉洗净后切成块；将姜去皮，洗净，用刀将姜拍烂；肉桂浸透洗净，刮去粗皮；薏苡仁淘洗干净；将以上用料放入炖盅，加清水适量，隔水炖2个小时，调入调味料即可。本品可以促进血液循环、强化胃功能，还能散寒湿，有效预防冻疮、肩周炎等冬季常发病。

2.吴茱萸板栗羊肉汤：羊肉150克，板栗30克，枸杞子20克，吴茱萸10克，桂枝8克，盐适量。将羊肉清洗干净，切块；板栗去壳，洗净切块；枸杞子洗净备用；吴茱萸、桂枝洗净，煎取药汁备用；锅内加适量水，放入羊肉块、板栗块、枸杞子，大火烧沸，改用小火煮20分钟，再倒入药汁，续煮10分钟，调入盐即成。以上食材配伍同用，对肝肾不足、小腹冰凉、畏寒怕冷患者有很好的食疗效果。

宜吃食物

宜八角、桂皮、花椒、胡椒、姜、茴香、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉、带鱼、洋葱、韭菜、辣椒、榴莲、荔枝等。