美发乌发药膳推荐

有些食物与中草药有美发乌发功效，结合制成药膳，可以起到美发乌发的作用。

桑椹膏

【原料】桑椹2500克，上好蜂蜜250克。

【制法】将桑椹洗净，煎成浓汁，加入蜂蜜，搅匀，冷却，保存在冰箱内备用。每天食用2次，每次食20毫升，用温开水送服。

不老丹

【原料】何首乌、黑豆、红枣、桑椹、苍术各1500克，地骨皮、蜂蜜各5克，白酒、白醋各500毫升。

【制法】将何首乌、黑豆、红枣分别洗净，同煮后捞起，晒干；将地骨皮、桑椹焙干研末；将苍术用白酒、白醋浸制，焙干。将上药混合在一起，共研细末，炼蜜成丸，如梧桐子大小。口服，每次50丸，每天2次，用温开水送服。

七宝养髯丹

【原料】何首乌250克，菟丝子、当归各150克，牛膝50克，枸杞子200克，茯苓、补骨脂各100克，黑豆500克。

【制法】先将何首乌加黑豆蒸晒3次，然后与诸药相混合，焙干，研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小。每天早、晚各服1次，每次服30丸，用温开水送服。

何首乌粥

【原料】何首乌50克，大枣60克，粳米100克，冰糖25克。

【制法】先将何首乌洗净，放入沙锅内，用旺火煎取浓汁，去渣，用其汁加入大枣、粳米、冰糖用文火共煮成粥。每天早、晚餐各服1次，坚持数月即可见效。

胡桃肉粥

【原料】胡桃肉20个，粳米50克，冰糖25克。

【制法】将胡桃肉捣碎，加入粳米，下入锅中加水文火煮粥，快熟时加入冰糖，和匀即成。每天早、晚餐吃此粥，坚持食用数月。

何首乌蛋

【原料】何首乌100克，鸡蛋2个，盐、料酒、葱、味精各适量。

【制法】将何首乌洗净，切成小长条状，放入锅中加水煎20分钟，再打入鸡蛋，加入葱、盐、料酒，改用文火煮，蛋熟时加味精起锅即成。每天清晨吃2个鸡蛋，坚持数月。

芝麻白糖糊

【原料】黑芝麻500克。

【制法】拣净黑芝麻，放入锅内用文火炒香；起锅、晾凉、捣碎，装入罐内备用。每天早、晚各服1次，用适量白糖配2汤匙黑芝麻粉，加温开水，调成糊状，内服。

美发膏

【原料】黑豆150克，核桃仁、黑芝麻各10克，白糖120克，猪油100克。

【制法】核桃仁碾碎备用；将黑豆洗净，入沸水中，用旺火煮30分钟，捞起，剥去外皮，放入大碗中，加水淹没豆仁，再上笼蒸90分钟，待豆烂熟时，取出滤去水，将豆仁捣成豆泥；将黑芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香，研成细末。起热锅，上旺火，放入猪油，待油热时，先倒入黑豆泥，翻炒；炒至豆泥水分将干时，加入白糖，继续翻炒；炒至不粘锅时，放入黑芝麻粉、白糖、少量猪油、核桃仁，再混合拌炒，至熔化炒匀时即成。每天早、晚各服1次。

玫瑰芝麻糊

【原料】玫瑰糖10克，冰糖60克，黑芝麻120克，山药20克，粳米60克，鲜牛奶适量。

【制法】将粳米洗净，放入清水中浸泡60分钟，捞出滤干；将山药洗净，切成小颗粒状；拣净黑芝麻，放入锅中用文火炒香。将以上3物放入瓷盆内，加入适量水和新鲜牛奶，拌匀，磨浆，将浆液用纱布过滤，挤滤出“细茸”。起热锅，加清水、冰糖，煮沸；改文火，加入“细茸”、玫瑰糖，边煮边搅匀，熟时起锅即成。每天清晨服1次，当早餐用。

女贞美发丸

【原料】女贞子、桑椹、枸杞子、何首乌、黑芝麻各500克，杭菊花200克，旱莲草250克，蜂蜜1000克。

【制法】将原料中的7味中药焙干，共研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子般大小。每天早、晚各服1次，每次30丸，用温开水送服。