梳头的好处和注意事项

梳头不仅仅是为了使头发美丽整洁，而且对人体的健康和养护头发有益。

梳头的好处

（1）梳头利于卫生：女性常梳头，有利于保护发型，清洁头发。女性头发长，而且造型多样，如果不及时梳理，因为睡觉、劳动等原因，会使发型受到破坏，甚至杂乱无章，蓬头垢面，不利于美容。头发长期暴露在外，空气中的灰尘和微生物很容易黏在头发上，这些杂物与头部皮脂腺分泌液混合在一起，便会形成头屑和污垢，既不卫生，也容易引发皮肤病。每天梳头可以除去部分头屑和污垢，有利于人体和头发健康。

（2）梳头利于护发：梳头具有防止头发早脱和乌发的功效。梳头用木梳轻划头发和头皮，对头皮是一种轻柔舒适的按摩，从而促进了头皮的血液循环，增加了对头部皮肤和毛囊的营养供给，有利于头发的生长，增加了头发的弹性和韧性，并保持头发的光润、乌黑，防止头发折断、分叉和早脱，还可预防头发早白。

（3）梳头利于提神：勤梳头可以醒神益智，驱除疲劳。梳头能够刺激神经末梢，经神经传导给大脑而产生兴奋，这对于提神、益智，提高学习和工作效率十分有益。常梳头可促进血液循环，从而对氧气的输送和废物的及时排出起到促进作用，有利于机体新陈代谢。

梳头的次数

梳头次数最好每天3次，分早、中、晚各1次。每次梳理3～5分钟，把全部头发梳理一遍，头皮全部轻刮1次，达到头发整洁光亮，头皮舒适不痒。

梳头用具

梳子不要过尖过密或过疏。过密的梳子使梳齿夹头发，容易断发、掉发；梳子过疏达不到梳理和清洁头发的目的。梳齿过尖容易划破头皮。塑料梳子梳头时容易产生静电反应，也会伤害头发。最好用木梳子，不软不硬，头发适应，头皮舒服。还要注意每个人专用，以防传染头癣及其他皮肤病。梳子要经常刷洗，保持干净卫生。

注意事项

梳头切忌用力过猛、过快，梳头过猛、过快会伤害头发和头皮。还要注意不可湿梳头发，因易拉断头发。洗完头以后，要待头发干后再梳理，则易于梳透、梳通。

手指梳头

有一种手指梳头法，其方法是每天早、晚运动后，以双手十指自额上发际开始向上、向后梳拢头发至后发际，动作缓慢柔和，边梳边搓头发，每次10分钟即可。此法有近似按摩头皮的功效，能使血液流畅，头皮舒适，头发光润，可防治脱发、白发。