哺乳期妈妈怎样做好乳房护理

哺乳妈妈的乳房，同时也是宝宝的“粮仓”，乳汁的多少常与妈妈的饮食、睡眠、休息和精神状态有关。除了养成科学的作息规律之外，宝宝的“粮袋”还需要额外地呵护。

1.注意乳房的清洁卫生

经常用温开水清洗乳头。禁止用香皂清洗乳房。哺乳期新妈妈若经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健毫无益处，还会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂而导致细菌感染。

如果迫不得已需要用香皂或酒精清洗消毒，则必须尽快用清水冲洗干净。

喂奶后要清洗乳房，以防宝宝鼻咽处的细菌侵袭，引起乳腺炎。清洗完毕后涂上润肤乳液，轻轻按摩，可增加乳汁分泌。

每一次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上。使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为了彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。

新妈妈不要留长指甲，因指甲缝易存污垢，易弄脏乳房，还易划伤婴儿的皮肤。

喂奶前要洗净双手。

2.做好乳房的保护措施

可以轻轻按摩或热敷乳房，以协助排乳，减轻乳房胀痛。

每次喂奶让宝宝先吃空一侧乳房，再吃另一侧。下次喂奶反顺序进行。

喂奶后，用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，以利于乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，可起到保护作用。要选择纯棉质地的胸罩，注意不要太紧。

乳房胀痛有硬块时，可以轻揉乳房根部，由外向里揉，再把乳汁挤出或吸出，以保持乳腺导管通畅，防止发生乳腺炎。

如果乳头破裂，可以用乳罩保护乳头，并局部涂10%的安息香酊。破裂严重时应停止喂奶，等伤口长好后再喂奶。