月子里可以刷牙吗

在传统观念根深蒂固的地方，流传着一种说法：“生一个孩子掉一颗牙”。

不少老人也对新妈妈说，生完孩子1个月内不能刷牙，否则将来牙齿会早早脱落。其实，掉牙齿和生孩子之间并没有因果关系。不过需要强调的是，月子期内新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处于调整阶段，对寒冷的刺激比较敏感，因此刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

刷牙前要用温水将牙刷泡软。每天早上起床和晚上临睡前各刷牙1次，用餐后要漱口。饭后漱口和晚上刷牙后不要吃东西，尤其是不要吃甜食。

产后3天内最好用指刷法。指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将一手食指洗净，或用干净纱布缠住食指，将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭牙齿，然后用食指按摩牙龈数遍。

刷牙时不能“横冲直撞”。不要横刷，要用竖刷法，顺序应是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

对于患有牙病的新妈妈来说，坚持漱口最为适宜。漱口的方法包括盐漱、含漱、药液漱。

药液漱是指用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。