如何恢复 产妇怎么减肚子

宝宝终于出世了，可新妈妈小腹却没有了往日的紧实平坦，充满赘肉的小肚子出现了，成了名副其实的“小腹婆”。对于影响形象美观的腹部赘肉，新妈妈可谓绞尽脑汁，有时却毫不见效，这里帮新妈妈总结了一份消除腹部赘肉的妙方清单，新妈妈可以参考试用。

1.俯睡瘦小腹

如果新妈妈晚上吃得太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，从而造成小腹赘肉。新妈妈简单地更换睡姿，就能帮助、促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的脂肪。而俯卧是消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹的最佳睡姿。

2.早吃晚餐

新妈妈在睡前4小时吃晚餐就不容易发胖，如果已经有很多赘肉，可以把晚餐时间更提前一些，比如晚上18点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部就不会囤积脂肪，新妈妈也才可能拥有平坦的小腹。

3.海盐按摩

海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。新妈妈洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠，上下用力按摩50次。坚持1～2个月即可见效。