新生儿的睡眠时间是多少

新生儿除了吃以外，就是睡觉，如何安排好新生儿的睡眠，关系到婴儿的成长和健康。

新生儿睡眠时间

睡眠是新生儿的生理本能，正常的新生儿吃饱奶水后很快就会进入睡眠状态，新生儿从早到晚几乎都处在睡眠或半睡眠状态。新生儿有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时。

新生儿睡姿

新生儿的睡姿要常变化。新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢屈曲，为使新生儿在产道中咽进的羊水和黏液流出，生后24小时以内要采取侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，婴儿溢奶也不会呛入气管，是一种值得提倡的小儿睡眠姿势。

但是，新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如：长期仰卧使孩子头扁平，长期侧卧会使孩子头歪偏。正确的做法是经常为孩子翻身，变换体位，更换睡眠姿势，如有时仰卧，有时侧卧，以使其头形均匀端正。

不要抱着睡

抱着孩子睡觉有许多不利的影响：

（1）抱着睡容易使孩子睡眠不深，醒后常不精神，影响睡眠质量。

（2）孩子身体不舒展，身体各部位的活动尤其是四肢的活动受到，使全身肌肉得不到放松休息。

（3）不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢。另外，产妇分娩后，体力消耗很大，身体抵抗力低下，如果抱着孩子睡觉，母亲也得不到充分的睡眠和休息，不利于身体恢复。新生儿初到人间，应养成良好的睡眠习惯，母亲应让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育。

不要和母亲盖一床被

母婴同睡一个被窝对孩子不利：

（1）孩子吸氧不足。

（2）被窝里空气流通不畅，母亲和孩子自身排出的二氧化碳、一氧化碳等污染了被窝的小环境。婴儿长期受这些污染物的污染，对健康发育极为不利。

（3）容易使孩子受压伤、窒息和其他意外，甚至造成新生儿死亡。

（4）产妇也得不到舒适、自由的休息和充足的睡眠，对身体恢复不利。

不要趴着睡觉

在婴儿期，尤其是新生儿期，孩子趴着睡觉容易使胸部受压，妨碍肺脏的正常功能，影响二氧化碳的排出和氧气的吸入，同时也会影响心脏的正常功能。趴着睡时间久了，胸部可因长期受压而变形，面部也可因长期受压而导致不端正或两侧脸部不对称。

不要睡软床

新生儿出生后，身体各器官都在迅速发育成长，尤其是骨骼生长更快。婴儿骨骼中含无机盐成分较少，因此具有柔软、弹性大、不容易骨折的特点。婴儿脊柱的骨骼较软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量较大，会将软床（沙发、弹簧）压得凹陷，使得小儿无论是仰卧或侧卧，脊柱都处于不正常的弯曲状态，久而久之会形成胸廓下陷或使脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，出现驼背、漏斗胸等畸形，这不仅影响体形美，而且更重要的是妨碍内脏器官的正常发育，对小孩的健康影响极大。

不要睡电褥子

电褥子温度一般无自动控制，新生儿又无法用语言表达，如果母亲一旦忘记关电源，保暖过度同样对孩子不利。高温下孩子身体水分丢失增多，若不及时补充液体，就会造成新生儿脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症，甚至引起呼吸暂停，严重时可致新生儿死亡。