产妇产后坐月子护理常见误区

产妇产后坐月子护理常见误区：

1.产后一直卧床休息

许多老人都认为分娩后的新妈妈身体虚弱，多动拉扯伤口，又消耗体力，对康复不利。其实新妈妈分娩后，尤其是剖宫产后，如果一直卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，一直卧床还会使新妈妈肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。

2.越来越娇气

新妈妈产后发脾气，家人认为是娇气。其实新妈妈由于激素水平变化、疼痛、发热，又缺乏育儿经验，会产生焦虑、烦躁等情绪，可能会有过激语言和行为，严重的还可能患上产后抑郁症。家人应该理解新妈妈的种种反常是出于身体的因素，而不是娇气；应对新妈妈体贴照顾，倾听她的想法，帮助新妈妈调整心理。

3.门窗紧闭

新妈妈坐月子确实应该避免受凉，但如果终日紧闭门窗，室内空气混浊，此时探望亲友来往也较多，难免会携带病菌，不良空气有利于病菌生长，使免疫力处于较低状态的新妈妈容易感染疾病。所以新妈妈所在的居室每天应开门窗交换空气，在夏天也可避免空调病或中暑。

4.不让新妈妈刷牙、洗头、洗澡

在老一辈人的传统观念里，新妈妈在月子里不能刷牙、洗头、洗澡，以为这样新妈妈容易着凉受寒。其实新妈妈分娩后，尤其是剖宫产新妈妈手术后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留在体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生。所以一般情况下，新妈妈在产后或术后可以进行时间较短的淋浴，以清除体表的污渍，浴后也会感到神清气爽，有助于解除疲乏。

5.洗发后马上扎头发

有的新妈妈洗澡后，头发还没干就把湿发扎起来，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

6.过早穿紧身内衣

新妈妈穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖宫产新妈妈更不能过早穿紧身内衣。新妈妈最好在产后1个月开始穿着，但哺乳的新妈妈还是应该坚持使用哺乳文胸。

7.夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的新妈妈，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。产后新妈妈洗澡的水应该与体温接近，大约37℃为宜。

8.过早做剧烈运动

产后尽早运动，对新妈妈体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但新妈妈一定要根据自身情况适量运动。有些新妈妈急于恢复身材，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼，这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。

9.长久看书或上网

新妈妈产后过早或长时间看书、上网，会使眼睛过于劳累，日后容易发生眼痛。所以，新妈妈在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后再量力而行。

10.忽视产后体检

如果新妈妈不去做产后检查，就不能及时发现产后异常并及早进行处理，容易延误治疗时间或遗留病症。因此，新妈妈在产后6～8周应到医院进行1次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况；如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。