春季坐月子的注意事项

春季坐月子有哪些注意事项？

注意春季保暖

春寒料峭，春风有时也刺骨，尤其是天气还没有转暖却停止了供暖，让人觉得室内比冬季还冷。对于体质虚寒的新妈妈来说，在这个季节坐月子，保暖很重要，千万不能着凉。

不吃燥热、辛辣、油腻食品

春季好多蔬菜都陆续下来了，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，但分娩后最初几天还是应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好，不要吃燥热、辛辣、油腻这类会加重内热、增加肠胃负担的食品，特别是在比较干燥的春季坐月子的新妈妈，更应该避开这些食物。

适温洗澡

春季坐月子的新妈妈可以在产后3天洗浴，室温在20～22℃，浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让新妈妈大汗淋沥，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春季的风很大，新妈妈洗浴时一定不要开窗户，以免受风。

预防传染病

春季是传染病的易发季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员；也要注意餐具、衣着等的清洁卫生，避免细菌传播。

多饮水、多喝汤

春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，新妈妈要注意多饮水，母乳喂养的新妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。

衣着要适宜

春季新妈妈穿衣也要注意，虽然气温回升了，但还是不稳定，忽冷忽热，早晚比较冷，新妈妈要注意适宜穿衣，早晚注意增减衣服。

保持空气流通

居室应该定时开门窗，让春天的新鲜空气进入房间，让新妈妈和宝宝呼吸到新鲜的空气。室内湿度在60%左右、温度在20℃左右比较合适。