饮食调理方法 小孩感冒吃什么好

感冒是儿科常见疾病之一，以发热、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等为主要症状，一年四季皆可发生，尤以冬春季节更为常见。感冒时饮食应清淡易消化，多饮开水。发热时应忌油腻食物等。

（1）风寒感冒：常有明显的受凉病史，多发生于寒冷季节，主要表现为发热，恶寒，头痛，身体痛楚不适，鼻塞，流清涕，喷嚏，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧等。

①葱白姜糖饮：生姜3～5片，葱白数段，共同煮沸，加入适量红糖，趁热喂服。

②菜根姜糖饮：白菜疙瘩1个，萝卜1个，共切厚片，生姜3～5片，红糖适量，加水煮开3～5分钟，趁热服。

③香葱菜头饮：香菜根、葱须或葱白、白菜头各适量，水煎，加适量红糖，代茶饮。也可用于幼儿急疹。

④神仙粥：大米50～100克，生姜3～5片，同煮沸，再放入连须葱白数段，待粥将熟时放入米醋10～15毫升，稍煮即可，趁热喂服，保暖取微汗为佳。

⑤白糖豆腐羹：白糖、豆腐适量，加水蒸熟，连汤服食。

⑥姜蒜汤：大蒜、生姜适量，切片，水煎，加红糖适量，趁热喂服。

⑦葱醋粥：葱白3根，洗净切成小段。大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱白段，煮成粥，加入香醋5毫升，稍加搅拌即可食用。有发汗解表作用。

（2）风热感冒：表现为发热，有汗，鼻流浊涕，咽喉疼痛，舌红，苔薄黄，脉浮数等。

①菊花饮：干菊花适量，水煎或开水泡代茶饮，可加入适量冰糖。

②薄荷饮：薄荷适量，沸水浸泡，加入白糖适量，频服。

③葛根粥：葛根15克，银花10克，生姜5克，加水适量，煮20分钟，去渣取汁，并加入大米50克，煮粥，食用时加少许白糖。有清热祛风作用。

（3）暑邪感冒：多发生在夏暑季节，表现为高热，无汗，困倦，身重，恶心呕吐，舌苔厚腻等。

①绿豆汤：绿豆适量，加水煮沸，代茶频服。

②西瓜皮粥：鲜西瓜皮半斤，大米适量，加水熬粥饮用。

③荷叶粥：鲜荷叶1张，洗净切丝。大米适量，加水煮至将熟时，加入荷叶再煮3～5分钟，食用。

④苦瓜茶：鲜苦瓜1个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂在通风处阴干。用时每次6～9克，水煎或开水泡代茶饮。