如何拥有一双美手

漂亮的手要修长、柔软、细腻、富有弹性。当女性用一双漂亮的手与人握手时，会给人以美的感受，增添魅力。所以，女性应注意保养双手。指甲是手的一部分，干净、修剪整齐的指甲，会给美手加分。

日常保养

（1）洗手：要经常洗手，保持手的干净。洗手要用香皂，切忌用肥皂。尽量用温水洗手，稍浸泡一会儿，可以给皮肤补充水分，富有弹性。可定期晚上睡觉前倒一盆温水，在水中加点淀粉或食醋、柠檬水，将双手放于液体中浸泡10～15分钟，然后擦干，涂上营养霜，对保持手的细腻、白皙、灵活都有好处。

（2）护理：洗手后要涂抹含滋养成分的润手霜，并进行几分钟的按摩，可保持皮肤的光滑、细腻。皮肤粗糙时，可以在睡前把手洗干净，涂上护肤霜，戴上薄手套就寝，第二天早晨，手就会变得滑润、细腻。

手部保健操

为了手的关节灵活，可每天用3～5分钟做手部保健操：

第一动：两手前伸，手掌相贴，腕关节靠拢，十指直伸，重复10～15次。

第二动：两手前伸，用力握拳，然后迅速伸直十指。此动作连做12～15次。

第三动：双手前伸，手背相贴，手指不断张开、合拢，重复做5～10次。

第四动：十指交叉，一大拇指绕另一大拇指转动15～20次。

第五动：模仿弹钢琴动作，连做3～5分钟，可有快有慢，十指上下左右弹动。

第六动：两手手指分开，用左手按摩右手手背和手指，再用右手按摩左手手背和手指。然后，手指朝上，自由抖动指骨和掌骨，放松手指。

手部按摩

（1）双手虎口交叉，以一手的拇指用力按压另一手的大鱼际肌，左右手交替放在上方。

（2）用吹风机的热风吹手掌，直到发热时为止。先用热风反复吹6～7次，再用冷风吹3次，并用同样的方法刺激手背。使周身感到温暖为止。

（3）两手手掌相合，互相搓擦，使手心发热为止。刺激手掌可以减轻压力，有利于入睡，减少失眠。最好是躺在床上，睡前搓手掌2～3分钟即可。平时感到压力大时，也可随时搓手掌。

（4）两手大鱼际肌对搓，一只手固定，用另一只手的大鱼际搓，大约搓1～2分钟，两手交替进行。

（5）双手握拳，右手拳头由里向外拧，左手拳头由外向里拧，就如同拧毛巾一样，两手交换拧的方向。

（6）用拇指压食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次；接着再压无名指3次，小指4次；接着再压无名指3次，中指1次，食指2次，返回原位。双手交替进行。

美甲

（1）经常修剪指甲，指甲前端应平整、圆润，指甲表面应光滑，有光泽。可根据职业需要涂指甲油。

（2）给指甲补充营养：将指甲用温水洗净，在指甲根部的表皮处涂抹调理液，再将双手分别插入塑胶袋中，裹上一条湿热毛巾，持续15分钟。此法可在睡觉前进行。调理液可用杏仁油，也可在凡士林中加入几滴维生素E即可。

（3）不留长指甲：女性留长指甲，在工作、劳动或日常生活中，容易使长指甲折断或劈开，伤害指甲周围的肌肉，会造成流血、疼痛，甚至感染化脓，严重时还会使手指局部畸形。长指甲也会藏污纳垢，不利于卫生。