小孩多动症吃什么食疗

多动症是一种儿童期常见的行为障碍性疾病。本病有两大主要症状，即注意力障碍和活动过度，可伴有行为冲动和学习困难。该病通常起于6岁以前，学龄期症状明显，随年龄增大逐渐好转，部分病例可延续到成年。

患有多动症的儿童可多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等，还可多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等。这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，还能改善孩子的神经传递信息，从而减轻多动症。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症也有帮助。此外，还应多吃含铁、锌丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、牡蛎、家禽的心、肝、脑、大枣、苹果、百合、核桃、芝麻和花生等。

不要多食有刺激性的调料，如辣椒、生姜、生葱、酒类。苹果、柑橘、西红柿等菜蔬，这些食物营养价值虽高，但含甲基水杨酸类物质多，影响孩子神经传递信息，会加重病情，所以要尽量不吃。

不要食用含铅量高的食物，如贝类、向日葵等。不要把食物暴露在铅污染的环境中，如汽车尾气排放频繁的地方。不要食用含酪氨酸的挂面、糕点及乳制品。食物中不要加胡椒油等调味品和酒石酸等食用色素。少食富含甲基水杨酸盐类的食物像番茄、杏仁等。

要注意饮食多样化，忌偏食，多吃水果和新鲜绿叶蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品。还要常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能。海产品如海带、紫菜、海蜇等，也有一定镇静作用，对防止和减轻儿童多动症十分有益。

①甘麦大枣核桃煲猪心：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚（去核），核桃肉30克，猪心1个（洗净，剖开，留心内血），同放锅内，加清水熬汤，调味后饮汤吃肉。

②黑豆珍珠乌龟煲：黑豆50克（炒），珍珠母50克（打碎，用纱布包好），乌龟宰后去内脏，切块，用沸水焯烫过。将黑豆、珍珠母及乌龟块放锅内，加适量沸水煲汤，调味后饮汤吃肉。

③大枣百合炖猪脑：大枣6枚（去核），猪脑2个（去红筋衣膜，洗净），百合10g，放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。

④药蛋羊肝羹：鹌鹑蛋4只，羊肝（或牛肝）100克，水发银耳50克，玉米粉10克。羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉勾芡，再打入鹌鹑蛋，以油、盐调味，食用。

⑤竹笋15克，荸荠9克，红糖适量，水煎饮汤，每天1次。适用于湿热内蕴、痰火扰心之多动症。

⑥龙眼肉500克，白糖50克。将龙眼肉放碗中，加白糖，反复蒸晾3次，使色泽变黑，再伴少许白糖装瓶备用，每天服2次，每次4～5颗。适用于心脾气虚之多动症。

⑦芡实100克，甘草18克，大枣15枚，水煎，每天早晚分服，连服数天。适用于心脾气虚之多动症。

⑧百合、甘草各10克，大麦30克，红枣15克，加水适量煮水服。适于心肾不足、肝阳偏旺之多动症。

⑨聪宁粉：黑大豆、核桃仁、黑芝麻各200克，酸枣仁50克，同炒熟研成粉，每次15～20克，加适量开水冲成糊状服用，每日可服1～2次。较大小儿能自行吞服者，可不调成糊状。能养心安神，对多动症可作辅治剂，常吃有明显疗效，量可稍增。