食疗调理方法 小孩肥胖吃什么能减肥

小儿肥胖症是指儿童长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病。其原因与嗜食膏粱厚味、伤脾、生湿聚痰等有关。目前儿童肥胖的发病率呈上升趋势，年龄越小越突出。成人肥胖症、冠心病、高血压病、糖尿病等疾病均与之有一定关系，为家庭及社会广泛关注。

①食醋方：视体重每日温开水冲饮食醋3～6毫升，分2～3次饮用。

②玉米须茶：玉米须阴干研末，每次1匙，开水250毫升冲沏，稍泡一下，代茶随意饮用。

③冬瓜皮煎：冬瓜皮30克，沸水冲泡，盖焖5分钟，代茶频饮。

④冬瓜粳米粥：冬瓜100克，粳米30克，煮粥食用。

⑤山楂枸杞饮：山楂15克，枸杞10克，沸水冲泡，代茶饮。

⑥海带乌梅饮：海带20克，加入200毫升沸水中，再加梅干（酸梅、话梅均可）1个，待海带和梅干泡开后即可饮用。

⑦减肥茶：生山楂30克，生薏米10克，干荷叶60克，橘皮5克，研末混匀，沸水冲泡，代茶频饮。

⑧山楂银菊茶：山楂、金银花、菊花各10克，沸水冲泡，代茶饮。

⑨赤豆鲤鱼汤：赤小豆25克，陈皮3克，大鲤鱼500克，生姜、葱、胡椒粉、食盐适量。鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净待用；赤小豆、陈皮洗净后塞入鱼腹内，再将鲤鱼放入深碗中，用适量的生姜、葱、胡椒粉、食盐调好味，灌入鸡汤，上笼蒸制约1小时，鲤鱼熟后出笼，另加葱丝或其他绿叶鲜菜，用沸汤略烫，投入汤中即成，佐餐食用。