产后出汗要注意什么2018

不少妈妈在产后一段时间都有出汗过多的现象，这种现象正常吗？一般这种症状多久会消失呢？产后妈妈要怎么正确的护理自己，以防落下月子病。

产后出汗多是什么原因

其实，产后出汗多是一种生理现象，和产妇特有的新陈代谢活动有密切关系，医学上称为“褥汗”。

产妇出汗多的原因，是在孕期雌激素含量增加，组织中较多的钠钾潴留，因此相应的水分潴留，分娩后体内雌激素水平迅速下降，身体其他各系统都恢复到孕前状态，将积聚在体内的水分通过皮肤排出体外，这其实是产后身体恢复，进行自身调节的现象，不属病态。

产后出汗停止时间：产妇一般在产后1～3天出汗较为明显，于产后1周左右自行好转。

产后出汗要注意什么

产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。其次是要注意卫生，勤换衣服，尤其是内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。产后出汗多的日常护理方法：

1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。但注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

3. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

4. 多休息，避免过于劳累。

5. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

总之，产后42天内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。

洗澡后如何护理

如果新妈妈会阴部没有伤口，产后疲劳恢复且正常饮食过后，即可以洗头、洗澡。

如果会阴部有伤口或是剖宫产的新妈妈，则要依伤口愈合情况后而定，但可以进行全身擦浴。

新妈妈洗澡时浴室要保持温暖，水温以舒适为宜，每次洗澡时间5～10分钟即可。

洗澡过后，妈妈应尽快擦干身体，迅速穿好衣服，包好头巾再走出浴室，以预防受凉感冒。