这五种效果好 春天补肾吃什么

 　　春天是补肾的好季节，良好的饮食有利于我们的肾脏保持健康的状态。那么，春天补肾吃什么？

1、春季补肾吃什么:豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。”

2、春季补肾吃什么:黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

3、春季补肾吃什么:黑豆

黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。

4、春季补肾吃什么:枸杞

枸杞药食同源,平时干吃或者是泡水泡酒都可以补肾,搭配昌弘东革阿里泡水喝或泡酒,对男人补肾壮阳滋补更佳。

5、春季补肾吃什么:栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

这些是春天补肾非常好的食物，除了食疗措施，我们还可以结合其他方法，强化补肾的效果。