推荐喝这四种茶

茶是饮品也是调养身体的“药”，肾阴虚火旺的调养有一个漫长的过程，长期饮用一些滋阴的茶能帮助身体尽快康复，下面就跟着小编一起来了解下吧。

肾阴虚火旺泡什么茶喝

1、枸杞子菊花茶

材料：枸杞（宁夏最好）、杭白菊各10克、冰糖。

做法：用枸杞子、杭白菊放入茶壶中，加入开水，如果喜欢甜味，还可以加上两颗冰糖，等上十分钟就可以饮用。

功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊花茶的，否则越喝越虚，因为菊花性寒，伤脾胃。

2、灵芝大枣茶

材料：灵芝20克、大枣（干）50克、冰糖5克。

做法：将灵芝大枣洗净倒入锅中，放入适量清水，先以武火烧开，在文火煎煮，重复煎煮两次，药液混合一起，加入蜂蜜煮沸即可。

功效：灵芝补气血、安神，对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火，这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的。

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3、百合花茶

材料：百合花和金盏花均适量、冰糖、开水。

做法：洗干净百合花、金盏花后，将其放入茶壶中，以五百毫升沸水冲入，浸泡3-5分钟，加入冰糖即可。

功效：百合花茶，百合为主，它性寒味甘，用于阴虚火旺导致的咳嗽、晕眩、失眠等症，但对与风寒感冒、脾胃虚弱、寒湿久滞、阳虚体质的人均是禁忌。

4、麦冬茶

材料：麦冬饮片5-10克，冰糖。

做法：将麦冬饮片放入锅中，加入适量清水，煮沸后，计时5分钟，加入冰糖即可饮用。

功效：麦冬微寒，味苦，能养阴生津，对于阴虚烦热、失眠、咽喉肿痛等症有很好的作用。对于阴虚体质的人来说，喝麦冬可达到调养的效果，长期服用对于患者也没有什么害处，但阳虚体质、脾胃虚寒者慎用。