吃橙子后胃疼怎么办 吃橙子胃疼是咋回事

吃橙子胃疼是咋回事

有的人吃了橙子会胃疼，大家记得千万不要空腹食用，特别是肠胃功能不好的人一定要注意。以下小编为大家分享了一些吃橙子后的原因以及方法大家一起来看看吧。

空腹食用

人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。

食用过多

橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。

吃橙子后胃疼怎么办

多喝水

当胃不舒服吃了橙子时，应尽量的多喝温水，来加快橙子在体内的消化速度，而且多喝温水也可以稀释胃酸含量，改善胃不不适的情况。

喝苏打水

胃不舒服吃了橙子后，可以适当的喝点苏打水，苏打水呈碱性，与胃酸会发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感。

喝小米粥

小米属于碱性食物，有调理脾胃的作用，所以胃不舒服时，可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外，还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

喝蜂蜜水

蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜，降低胃酸对胃部的刺激，进而减轻胃部的不适感。

就医检查

如果胃部一直很难受，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下，以免引起严重的胃部疾病。

一天吃多少橙子合适

一天吃一个橙子就可以了。

橙子性凉，含有大量的有机酸性物质，所以一天不宜过量食用，一天一个橙子就可以满足人体营养所需，最多不以超过5个为宜，而且在饭后2小时食用为宜。

吃橙子的注意事项

1.橙子不宜吃多。橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。

2.橙子不宜与牛奶同食。橙子中含有多种酸性物质，牛奶中的蛋白质遇酸会凝固，影响食物的消化及吸收。

3.橙子不宜与虾同食。橙子中含有一定的单宁物质，而虾富含蛋白质及钙质，同食会容易引起不消化不良，刺激肠胃，出现呕吐等症状。

4.橙子不宜与猪肉同食。橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

5.新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。

6.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复。