吃莴笋的坏处和好处

莴笋是生活中常见的绿色菜品，它口感脆嫩，营养丰富，是人们餐桌上的常客，那么你们知道吃莴笋 的好处是什么吗？了解过吃莴笋的坏处吗？事物都有它的两面性，吃莴笋也不例外，也是好处与坏处并存的，下面我带大家去具体看一下吃莴笋的坏处和好处有哪些。

吃莴笋的坏处和好处

1、吃莴笋的坏处

适量吃莴笋对身体并不没有什么坏处，但是不能过量食用，因为莴笋？a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏幸恍┏煞只岽碳と嗣堑氖泳跎窬???渴秤幂?窕嵊杖艘姑ぶⅲ?惺被够岢鱿滞坊杌蛘呤人?炔涣贾⒆矗?还?庑┲⒆炊疾换崽?现兀?嵩谕Ｖ故秤幂?褚院蠛芏嗫煜?А？/p>

2、吃莴笋能预防痛风

预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一，因为莴笋中微量元素钾的含量比较高，它能中和人体内多余的钠，可以抑制尿酸的生成，也能加快尿酸的排出，而尿酸数量过高又是发生痛风的重要诱因，因此平时多吃一些莴笋就能减少痛风的发生机率。

3、吃莴笋能利尿也能通乳

利尿也是人们吃莴笋的最大好处，它能维持人体内水电解质的平衡，能加快人体内水分的排出，对身体浮肿和小便不利都有很好的缓解作用，另外产后少乳的女性也适合吃莴笋它能起到不错的催乳功效。吃莴笋还能预防便秘它所含有的植物纤维可以加快肠道运动，促进大便的生成与排出。