青花菜的营养价值

青花菜也叫花椰菜，花菜这是绿色的一种花菜，现在我们就看看青花菜的图片了解一下吧，青花菜又都有哪些营养价值？一起来了解一下吧。

2.青花菜图片 青花菜的营养价值，同时青花菜也是一种特别容易消化的一种食物。青花菜图片 青花菜的营养价值含有很高的蛋白质，还有食用纤维，多种给生素，特别是维生素A的含量很高。

3.青花菜还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素，青花菜的维生素C含量较高，是大白菜的四位之多，除此之外胡萝卜素也比大白菜高出八倍，维生素B2也是大白菜的2位。青花菜的含钙量很高，所以说又被称之为植物牛奶。

4.很多蔬菜中都含有很少的维生素K，同时青花菜中的黄酮也是很多的。