红豆薏米牛奶粥的功效

红豆薏米可以加牛奶吗

红豆薏米可以加牛奶饮用。想要变白吗？红豆薏米牛奶粥可以美白祛湿哦，每天晚上喝一杯红豆牛奶对皮肤也是非常好的，营养丰富含有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，食用可以补充营养，还具有利水利尿的作用，因此长期喝红豆薏米加牛奶是非常好的。

红豆薏米牛奶粥的功效

利尿排水

红豆薏米本身具有利水、渗湿、排尿的作用，因此和含有丰富矿物质的牛奶一起食用可以促进水分排出的作用。

美容

食用红豆薏米可以促进湿气的排出，减少皮肤的油脂分泌，缓解面痘的情况，而牛奶本身具有美容养颜的作用，因此食用红豆薏米加上牛奶，可以美容养颜。

通便

红豆薏米中含有的薏苡仁油和纤维素具有刺激肠道运动的作用，可以促进肠道中内容物的运动，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以润滑肠道，促进排便。

通乳

红豆薏米中含有丰富的蛋白质，食用可以为如何合成提供原料，有促进乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白质、钙离子、乳脂、水分、各种维生素等也可以促进乳汁的分泌。

红豆薏米加牛奶怎么做

红豆薏米牛奶饮

材料：赤小豆70克，薏米30克，牛脑500毫升，冰糖适量，纯净水800毫升。

1. 将赤小豆清洗干净，用清水浸泡一夜。

2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄。

3. 将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中。

4. 加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置。

5. 选择豆浆选项，打好之后过滤一下就能饮用。