鸡蛋和海鲜一起吃的好处

海鲜和鸡蛋能一起吃吗

生活中很多人都爱吃海鲜和鸡蛋，也有人把海鲜和鸡蛋合起来一起吃。那么海鲜和鸡蛋能一起吃吗，这个问题今天小编就来为大家介绍，接下来就和小编一起来看看下文了解一下海鲜和鸡蛋的相关内容吧。

鸡蛋能和海鲜一起吃，没什么妨碍，不必担心，还很营养呢。

海鲜不能和维生素C含量高的食物一起吃，特别是水果类的。海鲜不能与啤酒同时吃，可能引发痛风。

一般地说，「鸡蛋」对於我们人类的营养是有很大帮助的，它能供给我们所需的蛋白质、金属元素和维他命等，所产生的热量去干各种工作；如一个重量为50克的鸡蛋，产生热能318千焦，用它可以走路32分钟、骑车23分钟或者跑步15分钟等等。

鸡蛋和海鲜一起吃的好处

了解了海鲜和鸡蛋能一起吃吗后我们来看看一起吃的好处吧。鸡蛋加海鲜搭配食用利于身体健康，海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源，海鲜类食物可以提供丰富的锌，铁，碘等营养成分，而且可以补充鸡蛋中没有的人体所需的营养成分，对人体健康非常有益。

每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋（约25-50g）。

鸡蛋和什么一起吃最好

相信大家都知道了海鲜和鸡蛋能一起吃吗，那么鸡蛋和什么一起吃最好。

鸡蛋和菠菜一起吃护肝

菠菜中蛋白质，糖类，铁元素等含量丰富，尤其是铁含量丰富，因此有补血功效，适合贫血人群和孕妇食用，也可以作为婴幼儿的补血食物，鸡蛋营养丰富，但含食物纤维少，而菠菜含食物纤维丰富，可以补充鸡蛋中食物纤维不足的缺陷。

鸡蛋和韭菜一起吃补肾壮阳

韭菜可以促进血液循环，增进体力，有温补肝肾，助阳固精，下气散学，健胃提神等功效，可用于治疗阳萎，遗精，早泄等症，韭菜和鸡蛋同时食用，可以补充鸡蛋中维生素C的不足，有明显的补肾治阳萎功效。

鸡蛋和南瓜花一起吃清热解毒

从食物药性来看，南瓜花性凉，有清温热，消肿毒的功效，常用于清热解毒，润肺止燥，鸡蛋蛋白性清，微寒，治伏热，目赤，咽喉诸症。南瓜花和鸡蛋一同炒食有清热解毒的效果，适宜于治疗虚劳吐血，阴虚咳嗽，咽痛，目赤，肿毒，痢疾等症。