生吃白萝卜的好处 白萝卜能生吃吗

白萝卜能生吃吗

白萝卜是我们生活中非常常见的食物，而且很多人都有生吃白萝卜的习惯，大家知道生吃白萝卜有哪些好处吗， 这些问题今天小编都会来为大家解答的，首先我们来看看白萝卜能不能生吃吧。

白萝卜是可以生吃的，而且生吃白萝卜对人的身体也是很有好处的，经常生吃白萝卜的话，可以有清肺化痰的作用，而且还可以有很好的止咳效果，而且对哮喘也是有很好的治疗效果，而且还可以促进肠胃的蠕动，从而促进人体的消化，还可以有效的治疗便秘的情况，但是要注意的是，在晚上睡觉之前和空腹的时候最好还是不要生吃白萝卜，会严重的影响睡眠。白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐。

生吃白萝卜的好处

了解了白萝卜能生吃吗后我们来看看生吃白萝卜有哪些好处。

1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。！(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！)

2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废的排除。

3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利。

孕妇能生吃白萝卜吗

相信大家都知道了白萝卜能生吃吗，那么孕妇能不能生吃白萝卜呢。

从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用，也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解火。

此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用，怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化，预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌，有助于孕妇增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。