白芸豆减肥怎么吃 吃白芸豆能减肥吗

吃白芸豆能减肥吗

白芸豆相信很多人都听过，那么大家有没有听过白芸豆的功效和作用呢，白芸豆能不能减肥呢，怎么吃减肥呢，这是很多人都关心的问题，今天小编就来为大家介绍白芸豆的相关内容。

白芸豆是可以减肥的，白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。白芸豆是现在公认的可以减肥的食物，这是因为它自身所带的成分可以起到减肥的作用，现在很多地方都有用白芸豆来减肥的。临床实验证实：每日餐前服用白芸豆提取物胶囊，可阻断75%的碳水化合物产生热量，而对人体其他组织没有任何影响。白芸豆提取物胶囊。没有人工有害添加剂，无激素、西药成分。提取自纯天然有机的植物，

无副作用，同时还能补充丰富的维生素矿物质！无需节食或运动，不会产生腹泻。

白芸豆减肥怎么吃

[秘方1：白芸豆豆浆]

材料：白芸豆两、水7杯

做法：1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;

2 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;

3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。

功效：帮助清空体内残留淀粉。

[秘方2：白芸豆粉]

材料：白芸豆100克、水适量

做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。

功效：抑制体内淀粉的摄入。

[秘方3：白芸豆粉]

材料：白芸豆100克、番茄1个

做法：将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。

功效：加速分解体内淀粉，防止囤积。

孕妇可以吃白芸豆吗

孕妇芸豆可以吃，只是如果尿常规不正常的话，就不可以吃了。孕妇饮食要遵循健康饮食的前提，多喝水，多吃水果蔬菜，肉蛋鱼奶搭配吃，保证营养均衡。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。特别应该注意的是．为防止吃芸豆发生中毒情况，应该进行处理，如可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可食用。