冻豆腐怎么做好吃 冷冻豆腐能保存多久

冷冻豆腐能保存多久

可以长时间存放在冰箱，但是时间放长了口感就不好了也没有营养了，所以还是建议大家尽快食用，买的时候，吃多少买多少，新豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感， 是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。

冻豆腐怎么做好吃

冻豆腐炖白菜

首先我们需要把食材准备好

冻豆腐250克、白菜、葱、姜、油、盐

在将豆腐切成小方块，白菜切成小碎片，姜葱切碎，再将油倒入锅中至热，在将葱姜放入锅中爆炒，再放入白菜。最后放入豆腐进行翻炒。最后一步加入三到四碗的水倒入锅中炖煮半个小时，按照个人的口味加入盐，就可以了，是不是很简单呢。

冻豆腐的适宜人群

冻豆腐适合一般人群食用，它是老人、孕妇、产妇等需要补充营养的人群最好的食物，同时正在长身体的儿童也很适合吃冻豆腐，它可以促进宝宝的发育。

另外，冻豆腐还很适合女性吃，因为豆腐对更年期的调理是很有益处的，还能有效改善肥胖，应对皮肤粗糙，爱美的女性不妨经常吃些豆腐，可以让你的皮肤更好哦。

经常加班或者脑力工作者不妨多吃些冻豆腐，它可以调节疲惫的身体。

但是容易消化不良的小孩要少吃冻豆腐，豆腐中含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者也要慎食。