黑豆粉怎么吃才有效

黑豆粉的功效与作用

在我们平时的生活中很多人都应该听过黑豆粉。那么大家有没有吃过黑豆粉呢，黑豆粉的功效与作用也是非常好的。我们平时应该怎么吃黑豆粉呢，今天小编就来解决大家的疑惑，接下来我们来看看下文了解吧。

黑豆具有明目的作用，视力不太好或者是白内障等人多吃黑豆粉可以明目，而且黑豆粉的营养价值比一般的豆类都高，有些孩子有少年白发，平时每天可以多吃一些黑豆粉，头发慢慢就会变黑的。对于身体虚弱，肾虚气虚的人也应该多食用黑豆粉，因为黑豆粉可以补肾。之前的书上还记录，多吃黑豆的人可以促进皮肤的新陈代谢，除此之外能够使人的皮肤变得细嫩。

黑豆粉怎么吃才有效

了解了黑豆粉的功效与作用后我们来看看黑豆粉怎么吃有用。

长吃黑豆粉是具有一定的补肾作用，对于肾虚的人吃可以补肾，而且还可以延缓衰老。对于黑豆粉的吃法，你可以直接用水来冲着喝，这样子原汁原味的是最有效果的，黑豆粉对于尿频尿不尽的人，是可以起到利尿的作用的，黑豆粉还可以治疗白发，延缓老年人老年白发的生成，每天的食用量不要太多，保持在6g最好。吃这个一天两天是看不到效果的，必须坚持在一个月以上。

黑豆粉应该怎么做

相信大家都知道了黑豆粉的功效与作用。那么黑豆粉应该怎么做呢。

黑豆粉的做法很简单，首先要把准备好的黑豆全部洗干净，等到水沥干以后，就倒入锅里面翻炒，等到豆子的皮开裂，里面绿色的果肉开始变黄就可以出锅了。然后把豆子放在砧板上面冷却，然后用打磨机把豆子都打磨成粉状就可以了。豆子量太多的话，可以分几次放入料理机里面打磨。然后可以和黑芝麻粉、核桃粉、杏仁粉等一起混合吃，加水搅拌就可以了。