吃木耳不消化什么原因

吃木耳不消化什么原因

在餐桌上常常可以看到木耳，木耳炒山药，木耳汤，吃木耳的好处非常多，可以淡化色素，让皮肤变白。木耳大家也不要贪吃哦，否则会消化不良，以下小编为大家详细介绍了吃木耳消化不良的具体原因。

食用量过多

木耳中含有丰富的植物胶，这种物质在体内的消化速度比较慢，而当人体进食大量的黑木耳时，就容易出现吃了木耳不消化的现象。

吃的太快

木耳在口腔内没有经过细嚼慢咽，而是大口直接的将木耳吃进去，进入食道、肠胃后，木耳难以溶解，所以才会出现吃了木耳不消化情况。

自身原因

若是自身消化系统存在问题，又或者是脾胃比较虚弱时，就会使食物在体内的消化缓慢，特别是对于木耳这种本身就难消化的食物来说，更容易会引起人体消化不良。

吃木耳不消化怎么办

多喝水

吃了木耳在体内难以消化的时候，可以是适当的喝点水，促进木耳在体内的消化速度，加快木耳的排出。

吃促进消化的食物

适量的食用香蕉、柚子、西瓜、青菜等可以促进消化的水果和蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，从而使木耳在体内消化。

就医检查

若是吃了木耳后身体一直不太舒服，应该去看看医生，在医生的指导下，服用一些可以健胃消食的药物。

木耳怎么吃容易消化

1、想要将木耳充分的浸泡，一般是用凉水浸泡2小时左右。

2、然后将木耳切丝，焯水一遍，大概2-3分钟的样子。

3、然后再将木耳放入锅中翻炒几下，最后在食用的时候，要细嚼慢咽，适量的食用就可以了。