清肺润肺的蔬菜有哪些

喝什么汤润肺

天气非常的干燥的时候。就需要喝点润肺汤来助攻啦，那么喝什么汤润肺养肺呢，以下小编为大家分享一些，大家一起来这里看看吧，希望能够帮助大家。

冰糖银耳红枣汤

材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量(可省略)。

做法：

1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。

2、锅内一次性加足清水，放入银耳大火煮开后，用文火煮1小时。

3、加入红枣、蜜枣，再继续煮2小时，至银耳软滑起胶质。

4、下冰糖调味，搅拌到溶化即可关火食用。

小吊梨汤

材料：雪花梨500g，清水1000g，话梅3颗，冰糖30g-50g，枸杞一小把，银耳20g左右(泡发后100g)。

做法：

1、银耳提前1小时泡发，去掉黄色把柄部分，撕块。

2、梨子用盐水泡会儿再用盐搓洗后削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小块。

3、炖蛊加水烧开，水烧开放入梨子块、梨子皮、银耳和冰糖，放入话梅，撒一把枸杞，转小火熬煮，水位下去三分之一就可以了，大概半小时左右。

枇杷叶冰糖汤

材料：新鲜枇杷叶5--6片，冰糖，水800毫升左右。

做法：

1、取5--6片新鲜枇杷叶，在流动水中冲洗掉赃物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。

2、放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，再用流动水冲洗一遍

3、将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮，叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，然后转为中小火。

4、此时加入一块冰糖，煮20分钟即可，煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿即可。

小贴士：枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用。

润肺养肺的食物有哪些

梨润肺

梨子自古就被尊为“百果之宗”，是养肺润肺的首选水果，有清热止咳、润肺化痰、生津止渴的功效。梨还可以维持细胞组织的健康状态，能软化血管。

甘蔗润肺

中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热生津、补肺润肺、润燥的功效。常食用甘蔗可用于治疗肺燥引发的咳嗽气喘以及心烦口渴等。

橄榄润肺

橄榄性平，入肺、胃二经，中医称之为“肺胃之果”，具有清热解毒、润肺化痰、开胃降气等功效，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。另外橄榄含钙量非常丰富，很适合孕妇和儿童食用。

清肺润肺的蔬菜有哪些

白萝卜润肺

白萝卜性平，归肺脾经，对脾、肺都有好处，含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，具有除疾润肺、解毒生津的功效，可用于治疗肺痿肺热，如果觉得肺部不适，不妨用白萝卜食疗。

山药润肺

山药 性平，味甘，是润肺的最佳食品之一，多吃山药是对肺很好的，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人四季皆宜常食山药。

莲藕润肺

莲藕性味甘温，入肺经、心经、脾经，有健胃开脾、清热润肺、止咳润喉的功效，适用于肺热咳嗽，对于呼吸道疾病、口腔疾病等有辅助治疗的作用。