女性食用银杏的好处 银杏果一次可以吃多少

银杏果一次可以吃多少

银杏果是一种特色美食，既可以食用也可以作为药材，银杏果是你一吃就停不下来的零食可以说是好吃到起飞，但是银杏果是不可以多吃的，大家一定要牢牢记住。现在小编就和大家分享一下银杏果该怎么吃，一天吃多少，我们一起来看看吧！

成年人不能超过10粒。食用银杏果数量在10到50粒之间，12小时内即可发生中毒现象，表现为全身不适、嗜睡、呕吐、抽筋、嘴唇青紫等。

因为银杏果的胚和子叶含有银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质

银杏果怎么吃最好吃呢

椒盐银杏

做法：

取带壳银杏一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。

要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。招待客人时，每桌一碟，150-200克为宜。

微波炉炸银杏

做法：

取带壳银杏一碟，外用薄食用塑料袋裹装，置微波炉数分钟炸熟，即可趁

热去壳食用。

女性食用银杏的好处

1. 美容养颜

银杏具有较强的抗氧化作用，能够不断的清除体内的自由基，其中的黄酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着，达到很好的美白、防止色斑出现的现象。

2. 延缓衰老

在吃银杏的时候，还能够吸收其中的微量元素，这种物质能够有效的清除体内的氧自由基，对于抑制黑色素的形成也有非常好的帮助，从而能够防止皱纹的产生，对于改善皮肤血液循环有一定的作用，加快皮肤的新陈代谢，对于恢复皮肤弹性、保持皮肤红润有非常好的帮助。

3. 促进血液流动

食用银杏能够防止血液发生凝集的情况，对于改善血液循环、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流动顺畅了，对于调节、改善身体好处极大，也能够让人显现出年轻的一面。

怀孕可以吃银杏果吗

婴儿和孕妇是不允许吃银杏果的，5岁以上儿童每天吃银杏果的数量不能超过五粒

银杏中含有微量氢氰酸，是有毒性的，孕妇多食白果对腹中胎儿有一定影响