石榴适合什么时候吃 孕妇吃石榴有什么好处

孕妇吃石榴有什么好处

石榴绝对是水果中的一道风景，颜色非常的漂亮，不仅颜色美丽，孕妇吃石榴的好处还有好多呢，我们一起来看看吧石榴含有多种孕妇所需的营养成分。石榴中含有维生素C，糖类，叶酸，钙、磷、钾等。其中，碳水化合物占17%，糖13%到17%，而石榴中维生素C含量比苹果高1倍。

石榴中含大量的钾，钾是维持生命不可或缺的物质，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。石榴汁中几乎含有人体必需的全部氨基酸，如谷氨酸、天门冬氨酸等。石榴的果皮中含有苹果酸、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，减少

肠黏膜的分泌物，有效地治疗腹泻、痢疾等症。除此之外，石榴花有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。1. 减轻孕吐，增强体力。孕妇在怀孕初期时，经常伴有孕吐出现，有时候孕吐还比较严重，给孕妇带来许多痛苦。值得一提的是，市面上有—种浓缩石榴汁，用热水稀释为八倍，早晚各喝一杯石榴汁，可以有效地减轻孕期的恶心呕吐症状。

石榴适合什么时候吃

饭前1小时

石榴中含有丰富的营养物质，在饭前1小时食用，可以最大程度的吸收石榴中的营养物质，而且石榴中含有的酸性物质，还具有一定的开胃作用，所以在饭前1小时食用比较合适，只是要注意不可空腹食用哦！

饭后2小时

石榴中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用比较合适。

吃石榴的注意事项

1.感冒、急性盆腔炎、尿道炎、大便秘结的人群不适合吃石榴。石榴中含有一定的生物碱成分，这种物质具有一定的收敛止泻的作用，这些人群食用了，加重病情，不利于身体的恢复。

2.石榴不适合与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用可能对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

3.石榴不宜吃多。石榴是一种温性食物，吃多了容易出现上火，正常体质的人群吃一个就可以了，小孩及老人最好少吃石榴，最多吃半个就可以了。